豆漿和牛奶都是生活中常見的早餐搭檔。作為營養價值豐富的飲品，它們各自有獨特的營養成分和健康益處。

豆漿和牛奶，哪個更“有營養”？這取決于個人的營養需求、健康狀況以及飲食偏好。